Cómo el Método Feldekrais coadyuva en tener una mejor sexualidad
El Método Feldenkrais es una práctica que se centra en aumentar la conciencia corporal y mejorar el movimiento a través de ejercicios suaves y deliberados. Aunque no está diseñado específicamente para abordar la sexualidad, muchos practicantes y terapeutas han observado beneficios en esta área.
La sexualidad está profundamente arraigada en la experiencia corporal y emocional de una persona. El Método Feldenkrais puede ayudar a mejorar la conexión entre la mente y el cuerpo, lo que puede tener un impacto positivo en la vida sexual de alguien de varias maneras:
Conciencia corporal: El Método Feldenkrais fomenta una mayor conciencia de las sensaciones y movimientos del cuerpo. Esta conciencia puede ayudar a las personas a identificar áreas de tensión o incomodidad que podrían estar interfiriendo con su experiencia sexual. Al aprender a liberar estas tensiones y moverse con mayor facilidad, uno puede experimentar una mayor comodidad y placer durante la actividad sexual.
Relajación: Muchas personas experimentan estrés o ansiedad en torno al sexo, lo que puede dificultar la relajación y el disfrute. A través de ejercicios de respiración y movimiento suaves, el Método Feldenkrais puede ayudar a reducir el estrés y promover un estado de relajación que facilite la intimidad y el placer sexual.
Mejora de la postura y la alineación: Una postura adecuada es fundamental para una función corporal óptima, incluida la función sexual. El Método Feldenkrais trabaja para mejorar la postura y la alineación, lo que puede ayudar a prevenir o aliviar el dolor y la incomodidad que pueden surgir durante el sexo. Una postura más erguida y alineada también puede promover una mayor confianza y presencia durante la actividad sexual.
Exploración sensorial: El Método Feldenkrais fomenta la exploración sensorial y el movimiento consciente. Esto puede llevar a una mayor experimentación y creatividad en la intimidad, permitiendo a las personas descubrir nuevas formas de placer y conexión con sus parejas.
Integración mente-cuerpo: El Método Feldenkrais promueve una mayor integración entre la mente y el cuerpo, lo que puede ayudar a las personas a conectarse más plenamente con sus experiencias sexuales. Al estar más presentes en sus cuerpos y en el momento presente, las personas pueden experimentar una mayor intimidad y satisfacción durante el sexo.
En resumen, si bien el Método Feldenkrais no está diseñado específicamente para abordar la sexualidad, puede ofrecer una serie de beneficios que pueden mejorar la experiencia sexual de una persona al aumentar la conciencia corporal, promover la relajación, mejorar la postura y la alineación, fomentar la exploración sensorial y facilitar la integración mente-cuerpo.